ГДЗ по Окружающему Миру 3 Класс Часть 1 Страница 137 Плешаков — Подробные Ответы

Прочитайте и обсудите правила здорового питания. Какие из них вы соблюдаете, а какие стали для вас новыми?

                                                 Правила здорового питания
1. Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого.
4. Пища не должна быть очень горячей.
5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть голова, снизятся внимание и работоспособность.
7. Ужинать нужно не меньше чем за 2-3 часа до сна.

Все эти правила здорового питания мне известны. В моей семье есть принятый режим питания, потому что моя мама врач и она знает, как помочь нашему организму, сохранить здоровье.

Проверь себя

Какие питательные вещества человек получает с пищей?

С пищей человек получает такие питательные вещества, как белки, жиры, углеводы и витамины.

Как устроена пищеварительная система?

Пищеварительная система состоит из разных органов: ротовая полость, пищевод, желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа.

Какие изменения происходят с пищей в органах пищеварения?

В органах пищеварения происходят такие изменения: во рту пища смачивается слюной и измельчается. В желудке под действием желудочного сока пища переваривается, а в кишечнике переваривается окончательно, превращаясь в питательные вещества.

Как правильно питаться?

Правильное питание предполагает прием пищи в одно и то же время. Необходимо употреблять еду, которая не слишком горячая и не жесткая. Важно следить за гигиеной полости рта и не пропускать приемы пищи. Завтрак должен быть обязательным, а ужин следует проводить за 2-3 часа до сна.

Задания для домашней работы

Запиши в словарик: белки, жиры, углеводы, пищеварительная система.

Белки – это вещества, которые служат строительным материалом для человеческого тела.
Жиры – это вещества, обеспечивающие организм энергией.
Углеводы – это вещества, являющиеся источником энергии для организма.
Пищеварительная система – это группа органов (ротовая полость, пищевод, желудок, кишечник, печень), отвечающих за процесс пищеварения.

Запомни, как надо правильно питаться. Соблюдай эти правила. Попроси взрослых помочь тебе в этом.

Эту памятку нужно выучить наизусть и все правила в жизни соблюдать.

 Правила здорового питания
1. Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого.
4. Пища не должна быть очень горячей.
5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть голова, снизятся внимание и работоспособность.
7. Ужинать нужно не меньше чем за 2-3 часа до сна.